O nas
Ból i ograniczenia to nie jest norma
Memimuc działa od 2016 roku. Pracujemy z osobami, które chcą lepiej rozumieć swoje ciało i świadomie dbać o jego kondycję — bez przeciążeń i bez zbędnego ryzyka.
Sprawdź nasze usługi
Kim jesteśmy
Systematyczna praca, konkretne efekty
Memimuc to projekt specjalizujący się w gimnastyce zapobiegającej kontuzjom. Zajmujemy się przede wszystkim pracą z osobami, które mają siedzący tryb życia, bóle przeciążeniowe lub chcą profilaktycznie zadbać o swój układ ruchu.
Nasze podejście jest indywidualne. Nie ma tutaj gotowych planów dla każdego — patrzymy na to, co konkretna osoba ma, jak się porusza i gdzie są jej słabe punkty. Dopiero z tym zaczynamy pracę.
2016
rok założenia
8+
lat doświadczenia
100%
online
Rybnik i online
Indywidualny plan
Dobieramy ćwiczenia do realnych potrzeb, nie do szablonu.
Stały kontakt
Regularne sesje i możliwość konsultacji między nimi.
Mierzalny postęp
Monitorujemy zakres ruchu, obciążenie i regenerację.
Dostępność online
Praca zdalna — bez konieczności dojazdu.
Jak naprawdę działamy
na co dzień
Każdy element naszej pracy wynika z konkretnego powodu. Nie tworzymy ogólnych programów — koncentrujemy się na tym, co faktycznie działa dla danej osoby.
01
Analiza przed startem
Zanim zaczniemy ćwiczyć, pytamy o historię kontuzji, styl życia i to, co sprawia trudność.
02
Praca z oddechem
Oddech to podstawa napięcia i stabilizacji. Pracujemy z nim już od pierwszej sesji.
03
Stopniowe obciążenie
Nie przyspieszamy tam, gdzie ciało jeszcze nie jest gotowe. Postęp jest zaplanowany.
Rybnik, plac Kopernika
oraz sesje online dla całej Polski
04
Korekta w czasie rzeczywistym
Podczas sesji online widzimy ruch i możemy natychmiast reagować na błędy techniczne.
05
Materiały między sesjami
Dostęp do ćwiczeń do samodzielnej pracy — żeby przerwa między sesjami nie była zmarnowana.
06
Weryfikacja co miesiąc
Co miesiąc sprawdzamy, co się zmieniło i czy plan wymaga korekty. Nic nie jest ustawione raz na zawsze.
Masz pytania? Napisz lub zadzwoń.
Chętnie odpowiemy i pomożemy ocenić, czy nasze podejście pasuje do Twojej sytuacji.